Viên uống chống nắng có thực sự hiệu quả? Cách bảo vệ da toàn diện
Bảo vệ da khỏi tia UV không chỉ dừng lại ở kem chống nắng. Hiện nay, viên uống chống nắng đang trở thành xu hướng giúp bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ chống lão hóa từ bên trong. Nhưng liệu sản phẩm này có thực sự hiệu quả? Có thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Viên uống chống nắng là gì? Cơ chế hoạt động như thế nào?
Viên uống chống nắng là sản phẩm bảo vệ da từ bên trong, giúp tăng khả năng chống lại tác hại của tia UV bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa và các dưỡng chất quan trọng (Sunscreen Pills: Myth or Reality?, 2020).
Cơ chế hoạt động của viên uống chống nắng:
- Chống oxy hóa: Trung hòa gốc tự do, giảm tổn thương do tia UV gây ra.
- Tăng cường sức đề kháng cho da: Giúp da khỏe mạnh hơn, ít bị tổn thương.
- Hỗ trợ chống lão hóa: Giảm thiểu nếp nhăn, hạn chế tình trạng da sạm màu.
Thành phần chính trong viên uống chống nắng thường bao gồm:
- Chiết xuất dương xỉ (Polypodium Leucotomos): Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- B Vitamin và Niacinamide: Giúp da tái tạo nhanh hơn, tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Chất chống oxy hóa (Vitamin C, E, Lutein, Beta-carotene): Bảo vệ tế bào khỏi lão hóa sớm.
Viên uống chống nắng có thể thay thế kem chống nắng không?
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần sử dụng viên uống chống nắng là có thể bỏ qua kem chống nắng, nhưng thực tế không phải vậy.
1. Viên uống chống nắng bảo vệ từ bên trong, nhưng không chặn tia UV trực tiếp
- Viên uống giúp da chống lại tác hại của tia UV, nhưng không tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da.
- Kem chống nắng vẫn cần thiết để ngăn chặn tia UV tiếp xúc trực tiếp với da.
2. Kết hợp cả hai giúp bảo vệ da tối ưu hơn
- Viên uống giúp giảm tác hại của ánh nắng từ bên trong, còn kem chống nắng hoạt động bên ngoài.
- Sử dụng cả hai giúp da ít bị cháy nắng, ngăn ngừa nám và lão hóa hiệu quả hơn.
3. Viên uống chống nắng phù hợp với người dễ bị kích ứng với kem chống nắng
- Một số người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng với kem chống nắng hóa học.
- Viên uống chống nắng là giải pháp bổ trợ, giúp da khỏe mạnh hơn mà không gây kích ứng.
Lợi ích của viên uống chống nắng đối với làn da
Giảm tổn thương da do ánh nắng mặt trời
- Chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia UV.
- Giảm tình trạng da cháy nắng, bong tróc hoặc sạm màu.
Tăng cường sức đề kháng cho da
- Hỗ trợ tái tạo làn da nhanh hơn, giúp da khỏe mạnh và đàn hồi tốt hơn.
- Giảm nguy cơ nám da, tàn nhang do tiếp xúc với ánh nắng.
Hỗ trợ chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn
- Giảm tổn thương do gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Tăng cường độ đàn hồi, giúp da mịn màng hơn.
Giảm nguy cơ ung thư da
- Chống viêm và bảo vệ DNA tế bào khỏi hư tổn do tia UV.
- Hạn chế các tác nhân gây đột biến tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh về da.
Viên uống chống nắng Heliocare Oral Capsules
Viên uống Heliocare Oral Capsules chứa chiết xuất dương xỉ Polypodium Leucotomos, kết hợp với vitamin C, E và Lutein, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tia UV và ngăn ngừa lão hóa. Đây là lựa chọn phù hợp để kết hợp cùng kem chống nắng, giúp bảo vệ da toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài.
Cách sử dụng viên uống chống nắng hiệu quả
1. Uống đúng liều lượng
- Dùng 1 - 2 viên/ngày, tốt nhất trước khi ra ngoài khoảng 30 phút.
- Có thể kết hợp với B vitamin, collagen hoặc viên uống làm đẹp khác để tăng hiệu quả.
2. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, cam, dâu tây, cà chua.
- Uống đủ nước, tránh sử dụng rượu bia vì có thể làm mất nước và gây hại cho da.
3. Duy trì quy trình chăm sóc da hàng ngày
- Thoa kem chống nắng SPF 30+, bôi lại sau mỗi 2 - 3 giờ khi hoạt động ngoài trời.
- Sử dụng serum dưỡng ẩm và kem dưỡng giúp da phục hồi nhanh hơn.
4. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu
- Đội nón, đeo kính râm khi ra ngoài để giảm tác động của tia UV lên da.
- Tránh ra ngoài vào khung giờ từ 10h - 15h, khi tia UV mạnh nhất.
Ai nên sử dụng viên uống chống nắng?
- Người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, làm việc ngoài trời.
- Người có làn da nhạy cảm, dễ bị cháy nắng hoặc kích ứng với kem chống nắng.
- Người muốn bảo vệ da khỏi tia UV nhưng không thích cảm giác bết dính của kem chống nắng.
- Người đang điều trị nám, tàn nhang, muốn giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
Những lưu ý khi sử dụng viên uống chống nắng
Không thay thế hoàn toàn kem chống nắng
- Viên uống hỗ trợ bảo vệ da, nhưng vẫn cần kết hợp kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất.
Kiên trì sử dụng trong thời gian dài
- Tác dụng của viên uống chống nắng sẽ rõ rệt sau 4 - 8 tuần sử dụng liên tục.
Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng
- Nên chọn viên uống chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, vitamin C, E và Lutein.
Kết luận
Viên uống chống nắng không thể thay thế kem chống nắng nhưng là giải pháp bổ trợ giúp bảo vệ da từ bên trong. Kết hợp Heliocare Oral Capsules cùng kem chống nắng, chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen chăm sóc da khoa học sẽ giúp da khỏe mạnh, trẻ trung và hạn chế lão hóa sớm.
Nội dung liên quan: Cách nhận biết khẩu trang chống tia UV tốt - Đẹp 24 Giờ - Chuyên trang về các sản phẩm làm đẹp chính hãng tại Việt Nam
Tài liệu tham khảo
- Sunscreen Pills: Myth or Reality? (2020). Journal of Dermatology Research, 34(2), 115-129.
- Watson, R. E., & Gibbs, N. K. (2017). The role of antioxidants in skin protection. International Journal of Molecular Sciences, 18(5), 990.
- Lim, H. W., & Arellano-Mendoza, M. I. (2018). Polypodium Leucotomos as a natural photoprotectant. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 11(2), 37-43.
