Rụng tóc - Nỗi ám ảnh của phái đẹp: Nguyên nhân và dấu hiệu thường gặp

Mái tóc óng ả, bồng bềnh luôn là niềm tự hào của phái nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại phải đối mặt với nỗi ám ảnh mang tên "rụng tóc". Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và dấu hiệu nào cho thấy bạn đang gặp vấn đề về tóc? Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân "bí ẩn" khiến tóc "ra đi":

Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định mật độ và độ dày của tóc. Nếu gia đình bạn có người bị hói đầu, nguy cơ rụng tóc của bạn cũng cao hơn.
Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố do mang thai, mãn kinh, hoặc các rối loạn nội tiết khác có thể dẫn đến rụng tóc.
Căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến tóc rụng nhiều hơn.
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt: Thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất, protein,... có thể khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng.
Chăm sóc tóc sai cách: Sử dụng hóa chất uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên, hoặc gội đầu quá nhiều có thể làm tổn thương nang tóc, dẫn đến rụng tóc.
Một số bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh da đầu, hoặc các bệnh tự miễn cũng có thể gây rụng tóc.

2. Dấu hiệu "cảnh báo" tóc đang gặp vấn đề:

Tóc rụng nhiều hơn bình thường: Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày, đây là dấu hiệu cảnh báo tóc đang gặp vấn đề.
Tóc rụng thành mảng: Tóc rụng thành mảng tròn hoặc hình bầu dục có thể là dấu hiệu của bệnh rụng tóc do nấm hoặc bệnh tự miễn.
Tóc mọc chậm: Nếu bạn thấy tóc mọc chậm hơn bình thường, đây cũng có thể là dấu hiệu của rụng tóc.
Tóc yếu, dễ gãy rụng: Tóc yếu, dễ gãy rụng cũng là dấu hiệu cho thấy tóc đang gặp vấn đề.
Da đầu ngứa, rát: Da đầu ngứa, rát có thể là dấu hiệu của bệnh da đầu, dẫn đến rụng tóc.

3. Lời khuyên "bí mật" để mái tóc luôn khỏe đẹp:

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein,... để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Giảm căng thẳng, stress: Tập thể dục, yoga, thiền,... để thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của bạn, hạn chế sử dụng hóa chất uốn, duỗi, nhuộm tóc, và gội đầu đúng cách.
Khám bác sĩ nếu cần thiết: Nếu bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Hãy tham khảo một số sản phẩm chuyên dụng hỗ trợ giảm rụng tóc

Xịt Ngăn Rụng Tóc ACM Novophane

Dầu Gội Giảm Rụng Tóc Dành Cho Nam Foltene

Viên Uống Mọc Tóc Nourkrin Hair Growth+ In Clinic

Hãy luôn chăm sóc bản thân và mái tóc để luôn rạng rỡ và tự tin nhé!